Специфіка емоційної сфери людини в старості багато в чому визначається підсумком кризи, що переживається нею , як правило, в період закінчення трудової діяльності. Наявність даної кризи підтверджується більшістю дослідників в старості. Зміни емоційної сфери пов'язані як з фізичним, так і психічним станом людини. Нездатність літньої людини що-небудь зробити для інших викликає у неї почуття заздрості і провини, яке згодом проростає байдужістю до оточуючих , байдужим ставленням до свого сьогодення та майбуття , до зниження емоційного контролю . У той же час у них зростає уразливість . Байдужість людей похилого віку розцінюється геронтологами і психіатрами як спосіб захисту від сильних переживань (в тому числі - і позитивних), які можуть скоротити роки життя. Застосовуючи релаксаційні вправи для розслаблення м’язів та зняття емоційного і нервового напруження людей похилого віку, ми покращуємо емоційну сферу підопічних, зменшуємо рівень тривожності.

  Релаксаційних вправ є обмаль, але для когось це просто відпочинок, а для когось метод корекції емоційного стану, зняття емоційної напруги. У роботі ми використали вправи для емоційної та м’язевої напруги та вправи «очищення від тривог». Учасники ділились своїми враженнями та відчуттями від заняття.