У сучасному житті стрес поширене явище, інколи неприємності виснажують так, що здається , чорна смуга ніколи не закінчиться. Ми у клубі Психологічного здоров’я розглянули тему – здорові стратегії подолання стресу. Акцентували увагу на причинах стресу, яких може бути обмаль. Оскільки кожна людина має унікальну реакцію на стрес, не існує єдиних ліків для всіх, тому потрібно експерементувати з різними техніками та стратегіями. Оберати ті, які допомагають почуватися спокійно та врівноважено.

  Уникати неприємного дискомфорту, намагатися змінити ситуацію, пристосовуватись до джерел стресу, приймайте спокійно речі, які неможл ... Читати далі »