У сучасному житті стрес поширене явище, інколи неприємності виснажують так, що здається , чорна смуга ніколи не закінчиться. Ми у клубі Психологічного здоров’я розглянули тему – здорові стратегії подолання стресу. Акцентували увагу на причинах стресу, яких може бути обмаль. Оскільки кожна людина має унікальну реакцію на стрес, не існує єдиних ліків для всіх, тому потрібно експерементувати з різними техніками та стратегіями. Оберати ті, які допомагають почуватися спокійно та врівноважено.

  Уникати неприємного дискомфорту, намагатися змінити ситуацію, пристосовуватись до джерел стресу, приймайте спокійно речі, які неможливо змінити, знайти час для веселощів, зробити здоров’я. Використання таких способів дозволить змінити ситуацію чи оточення, в якому знаходиться індивід або вашу реакцію на негаразди.

      Кожен з учасників зробив собі висновок, та виніс своє рішення для подолання стресу.